Merienda de cierre de temporada

El CTSF cierra temporada, no de la forma que nos habría gustado, pues este año, por diversas circunstancias, no haremos nuestro tradicional partido de fútbol entre directiva, alumnos y padres, pero intentaremos hacerlo de la mejor manera posible.

El CTSF se despide hasta septiembre con una merienda para todos los alumnos, padres y madres que quieran acompañarnos mañana martes en el Café Avenida (Avenida de la Hispanidad, 5). Una bonita forma de poner el broche de oro a una temporada que a pesar de algunas vicisitudes, ha estado llena de buenos momentos.

Os esperamos a partir de las 6 para compartir el último rato juntos antes de las vacaciones. Esperamos que paséis un buen verano, y sobre todo, que no dejéis de jugar al tenis.

Nos vemos en septiembre!!

CTSF.

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Normativa para colegios del MMO 2016

Por tercer año consecutivo, el CTSF viajará a Madrid para disfrutar en directo de las estrellas del tenis de la ATP y la WTA en el Mutua Madrid Open. Al igual que el año pasado, os dejamos las recomendaciones que desde la organización del torneo nos mandan para que disfrutemos de una jornada sin problemas. Es muy importante tenerlas en cuenta para que todo se desarrolle en un ambiente óptimo.

Del mismo modo, se recomienda ser puntuales a la hora de coger el autobús, tanto a la ida como a la vuelta para que no haya retrasos. Recordaros que el autobús saldrá desde el polideportivo (esquina de la calle Mariana Pineda) a las 4:45h de la madrugada del martes al miércoles. Intendad llegar con antelación para que salgamos puntuales. Llevar ropa cómoda, chandal y ropa deportiva, así como gorras. Mantener un comportamiento adecuado tanto fuera como dentro del recinto, y hacer caso de las normas impuestas por la organización del torneo. Así evitaremos problemas y podremos disfrutar de un día estupendo.

MUTUA MADRID OPEN 2015 – Promoción COLEGIOS Información/Normativa para profesores/ cuidadores:

Recogida de entradas. Una vez realizado el pago, pueden pasar a recoger las entradas, previo aviso en el 91 479 86 82 / 91 526 05 38, a nuestras taquillas, situadas en el recinto de la Caja Mágica. Horario: lunes a viernes de 09:00 a 20:00 horas.

 Horarios: Lunes 2, martes 3, miércoles 4 y jueves 5 de mayo las puertas se abrirán sobre las 10:30h de la mañana y los partidos comenzarán sobre las 11:00h.Pueden permanecer en la Pista Central Manolo Santana hasta que finalice la sesión de Día (que será sobre las 18:00/ 18:30h, dependiendo de la duración de los partidos) y permanecer en el resto del recinto hasta la hora de cierre. Pero recuerden que una vez abandonado el recinto, no se puede volver a entrar.Consulten nuestra web (www.madrid-open.com) unos días antes del torneo para confirmar horarios.

Acceso autobuses: Los autobuses pueden dejarles en el acceso de Camino de Perales s/n, y después pueden volver a recogerles en el mismo sitio. Pueden consultar la dirección y las indicaciones para llegar al Recinto de la Caja Mágica en el siguiente link: http://www.madrid-open.com/la-caja-magica/como-llegar/

Acceso entradas. Pueden entrar a la Pista Central Manolo Santana, Estadio 3 e instalaciones (pistas de entrenamiento, pistas exteriores, stands, etc.). En el caso de la sesión del lunes 2 de mayo, también podrán acceder al Estadio 2 Arantxa Sánchez Vicario.

Comida y Bebida: Aunque no está permitido para el público general, loscentros escolares que vienen con la promoción especial para colegios podránintroducir comida (tipo bocadillos, sándwiches o bolsita de picnic). En cuanto a la bebida, pueden traer tetrabriks. No se pueden meter latas y a las botellas (como máximo de.50cl.) hay que quitarles el tapón antes de entrar. Está prohibido comer en pistas. El único sitio destinado para comer dentro del recinto, serán los graderíos de las pistas de entrenamiento situadas en el Tennis Garden.

Comportamiento en pistas: Por favor, recuerden a sus alumnos que durante los partidos debe haber silencio en la pista, es muy importante el buencomportamiento. Así mismo, les recordamos que mientras hay tenis en juego, no es posible entrar ni salir de las gradas, sólo durante los descansos de los jugadores y en los cambios de los juegos impares (o cuando el personal de accesos lo indique). Cada vez que necesiten salir de la Pista Central, se les entregará un ticket que tendrán que devolver al controlador de accesos al volver a entrar a la misma. Para cualquier otra consulta, por favor escriban a entradas@madrid-open.com – entradas1@madrid-open.com – entradas2@madrid-open.com o llamen al teléfono91 526 05 38 o al 91 479 86 82.

Esperamos que disfruten del torneo, Mutua Madrid Open

También la podéis descargar en el siguiente enlace:

Normativa para colegios en el Mutua Madrid Open 2016

Solo queda una semana!

CTSF.

Ruta en bicicleta CTSF

CTSF está con el deporte en Santa Fe. En esta ocasión dejamos las raquetas y cogemos las bicicletas para hacer una ruta por la Vega de Granada con motivo del Día de Andalucía. Os esperamos el próximo domingo 28 de febrero a las 10:00h en el Polideportivo Municipal de Santa Fe desde donde se hará la salida. Preparad vuestras mochilas con bocadillos y refrescos, poned a punto vuestras bicicletas y preparaos para pasar un día de lo más divertido.

Si estáis interesados en participar, solo tenéis que apuntaros a través del número de teléfono o whatsapp 675 940 667 (Enrique Gómez Mesa).

Os esperamos!
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CTSF.

Tenis y Fisioterapia

Hoy os traemos un artículo muy interesante de nuestros compañeros de Sentia Fisioterapia donde nos hablan de la relación de la fisioterapia y el tenis y la manera de prevenir lesiones practicando nuestro deporte. No os lo perdáis!

Os recordamos que Sentia Fisioterapia colabora con el Club de Tenis Santa Fe y que tenéis descuento en las sesiones clínicas presentando el carnet de socio.

Tenis y Fisioterapia

El tenis es uno de los deportes de raqueta más conocido y practicado hoy día en el mundo. Es por ello que en la actualidad existen diversos clubes deportivos donde la gente lo practica, ya sea a modo amateur, o bien de manera semiprofesional o profesional. Sin embargo, es también un deporte de alta exigencia física, ya que, aunque no existe contacto con el contrario, requiere el trabajo de todo el cuerpo (brazos para el golpeo de la pelota, piernas para recorrer la pista, y tronco para conseguir llegar a una bola baja o para tomar una buena postura e impulsar correctamente la raqueta, por poner algunos ejemplos). Es por ello que una preparación física adecuada y métodos de entrenamiento correctos son imprescindibles para ayudar a prevenir la aparición de lesiones, tales como lesiones de hombro, codo (el tan conocido “codo de tenista”), dolencias en región lumbar, rodilla o tobillo.

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En caso de sufrir alguno de estos problemas, es muy importante abordarlo con la mayor rapidez posible y de manera adecuada, llevándose a cabo las pruebas diagnósticas necesarias que nos ayuden a averiguar donde se encuentra la lesión. Una vez aquí debemos acudir al profesional adecuado que nos ayude durante el periodo de recuperación: el fisioterapeuta. Su figura en este deporte cobra gran relevancia ya que es capaz de llevar a cabo un tratamiento fisioterapéutico que nos ayude a cumplir los plazos de recuperación y volver a la práctica deportiva en la mayor brevedad posible. Además, en la mayoría de los casos, en un trabajo conjunto con el entrenador, puede ayudarte para prevenir una nueva recaída, corrigiendo el gesto y la técnica y aconsejándote ejercicios adicionales que ayuden a tu cuerpo a estar preparado para continuar disfrutando de este deporte.

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Para ayudar a prevenir lesiones en este deporte podemos encontrar los siguientes consejos:

  • Realizar un buen calentamiento antes: Tu cuerpo debe estar bien preparado para someterlo a esfuerzos tales como hacer un sprint o estirarnos para llegar a una bola más difícil. Muchas lesiones vienen causadas por realizar ejercicio de intensidad elevada “en frío”.
  • Terminar la sesión de entrenamiento o el partido con una buena sesión de estiramientos: Durante la actividad física, la musculatura trabaja elevando su tono muscular. Realizar ejercicios de estiramiento adecuados ayuda en gran medida a que la musculatura se relaje y se prepare para la siguiente ocasión, evitando la aparición de sobrecargas o roturas fibrilares.
  • Ponte en manos de un buen entrenador: Aunque sea un deporte que llevemos realizando durante muchos años, siempre es aconsejable que una persona con conocimientos en la materia nos supervise y nos corrija posibles errores que podamos llegar a cometer sin darnos cuenta, lo cual nos ayudará a mejorar nuestra técnica y cuidar nuestro cuerpo mientras jugamos.
  • Cuida tus puntos débiles: Casi todas las personas que conocemos hoy en día sufren o han sufrido de algún tipo de dolencia a lo largo de su vida, o incluso tienen predisposición a lesionarse. No se debe dejar de lado una molestia, ya que, aunque podamos decir que algo nos duele “lo normal”, en realidad lo normal es que no nos duela nada. Métodos tales como realizar estiramientos específicos, un calentamiento más cuidadoso o la aplicación de frío tras el ejercicio en articulaciones afectas (hombro, codo, rodilla, tobillo) nos ayudan a cuidarlas y evitar una lesión.

 

CTSF.

Nuevo organigrama del CTSF

La Junta Directiva del CTSF se renueva. Debido a diversas circunstancias nos hemos visto en la obligación de hacer un reajuste en el organigrama de la Junta Directiva, para ofreceros un mejor servicio. Tal y como establecen los estatutos del club, este nuevo reajuste ha sido aprobado en acta y firmado y presentado en la Delegación de la Consejería de Turismo y Deporte de la Junta de Andalucía. La relación de cargos queda de la siguiente manera:

Presidenta: Almudena García

Vicepresidenta: Cruz Santos

Secretario: Javier Sánchez Camacho

Tesorero: Enrique Gómez Mesa

Vocal: Alexis López Navarro

Desde su creación, el Club de Tenis Santa Fe ha contado siempre con un grupo de personas que han venido trabajando desde la ilusión con el único objetivo de ofrecer un servicio de calidad y promover el deporte, en especial el tenis, en nuestra localidad, a través de una escuela que desde el principio pensamos en hacer dinámica, activa y emprendedora.

Este trabajo no hubiera sido posible sin el compromiso de los miembros de la Junta Directiva. Seguiremos trabajando con la misma pasión que le pusimos hace tres años cuando decidimos crear el club y estamos a vuestra disposición para todo aquello que nos solicitéis.

CTSF.

Torneo Solidario CTSF

Se acerca la Navidad y en el Club de Tenis Santa Fe la celebramos con nuestro habitual Torneo Solidario CTSF con el que cada año pretendemos aportar nuestro granito de arena a los más desfavorecidos, y en el que nuestros tenistas divididos en dos equipos, se enfrentarán a lo largo de todo el día en una intensa jornada de tenis.

El Torneo tendrá lugar en las pistas del Polideportivo Municipal el próximo 19 de Diciembre. Después, padres, madres, alumnos y junta directiva, lo celebraremos con una barbacoa para los socios en el quiosco del polideportivo. Las inscripciones para el torneo son gratuitas, los participantes solo deberán llevar comida no perecedera que será llevaba al Banco de Alimentos de Granada. Para la barbacoa, cada socio deberá aportar 5€ antes del próximo 15 de diciembre.

Será una jornada participativa, de solidaridad y convivencia en el que estarán presentes como siempre nuestros patrocinadores.

Os esperamos!

CTSF.

Sentia Fisioterapia con el CTSF

Damos la bienvenida al Club de Tenis Santa Fe a los profesionales de Sentia Fisioterapia, que han empezado una colaboración con nosotros y que junto a Deportes Semar, Librería El Hidalgo, Cafetería-Heladería Capriccio y Estación de servicio La Real de Santa Feviene a unirse al grupo de patrocinadores que desde que comenzamos colaboran con nosotros en todas las actividades que organizamos.

 

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Sentia Fisioterapia estará presente en los torneos y actividades que llevemos a cabo atendiendo a nuestros tenistas, acompañando a los federados en las competiciones y ofrece descuentos en las sesiones clínicas a los socios que precisen de tratamiento presentando el carnet del club.

Con varios años de experiencia en el sector, se caracteriza por su profesionalidad y un trato personal exquisito, por lo que es un auténtico placer poder contar con su servicio en el club.

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Gracias por formar parte de CTSF!

 

CTSF.